Bahar Yorgunluğundan Korunma Yolları

Bahar ayları, Güneş'in yüzünü göstermesiyle kış sonrası insanları aldatabilen bir mevsim. Bu mevsimin getirdiği olumsuz etkilerden korunmak tamamen sizin elinizde.1 dk okuma süresi


5
6 paylaşım, 5 puan

 

Sabahları uyanırken zorlanan ve gün içerisinde de halsiz olmak, insanı her açıdan olumsuz şekilde etkiliyor. Bahar aylarında bu tip durumlardan korunmak için beslenme ve hayat tarzında küçük çaplı değişikliklerle tehlikeyi atlatabilirsiniz. İşte size önerilerimiz…

Bu bahar yorgunluğunun sebeplerinden en önemlileri yanlış beslenmek, yetersiz veya hiç vitamin almamak, hareketsiz kalmak gibi şeklinde gösteriliyor. Bahar yorgunluğu kişide; tiroit bezinin düzensiz çalıştırma, kan şekeri düşürme gibi nedenlere de bağlı olarak meydana gelebiliyor.

HER SABAH KAHVALTI YAPIN

Bahar yorgunluğuna yakalanmamak için gün içinde az ve sık şekilde beslenmek, güne kesinlikle kahvaltı yaparak başlamak gerekiyor. Uzun süren aç kalma durumu da kan şekerinde sert bir düşüşe sebep olacağından, yorgunluk ile halsizlik seviyesini en üst düzeye çıkarıyor.

ÇAYLA KAHVE İÇEREK SU İHTİYACINIZI KARŞILAMAYIN

Gün içerisinde 2-3 litre su içmek gerekiyor. Uzmanlar 2-3 litreden az su içilmemesini ve ayrıca vücuttaki su ihtiyacını kola, meyve suyu, çay ve kahve gibi içeceklerle karşılanmaması konusunda uyarılarda bulunuyor.


Sosyal medyada paylaş!

5
6 paylaşım, 5 puan

BU İÇERİĞE EMOJİ İLE TEPKİ VER!

Beğendim Beğendim
1
Beğendim
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Bayıldım Bayıldım
0
Bayıldım
Kızdım Kızdım
0
Kızdım
Üzüldüm Üzüldüm
0
Üzüldüm
Yok artık Yok artık
0
Yok artık
Helal Olsun Helal Olsun
1
Helal Olsun

0 Yorum var

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gönder Gelsin
Kişilik Testi
Kişilik ortaya çıkaran sorular dizisi
Bilgi Testi
Bilgi veya kültür ölçen sorular
Anket
Karar ya da görüş belirle
Makale
Görseller ile süslenmiş makaleler
Listeler
Numaralandırılmış halde yazılan liste içerikleri
Oylanabilir Liste
Sıralaması kullanıcı oylarıyla değiştirilebilen liste
Sosyal medyada bizi takip ederek destek olabilirsin!